2 、特适快速翻炒2分钟，合上盐 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑出锅 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适
8、合上
6 、班族
5 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青
主料：青笋一根 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料：鸡蛋清、
3 、快速滑炒 。鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮，
4 、
7、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈。一点点盐 ，油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。